🇸🇹 Voyager à Sao-Tomé-et-Principe : informations pratiques pour les voyageurs français

Petit archipel niché dans le golfe de Guinée, au large des côtes du Gabon et du Congo, São Tomé-et-Príncipe séduit par sa nature préservée, ses plages désertes bordées de cocotiers, ses plantations de cacao, et son atmosphère paisible. Destination encore confidentielle, elle est parfaite pour les amateurs de nature, d’authenticité et de tranquillité.

Voici tout ce que vous devez savoir avant un voyage à Sao-Tomé-et-Principe.

 

🛂 Formalités administratives

• Passeport valide 6 mois après la date de retour.
• Visa obligatoire, à obtenir :
  • Soit auprès du consulat à Paris ou Marseille.
  • Soit à l’arrivée à l’aéroport (~50 USD).
• Durée du visa : 30 jours, valable 3 mois à compter de sa délivrance.
• Billet retour et attestation de voyage demandés.

🌤 Climat

• Climat équatorial, chaud et humide toute l’année.
• Températures entre 25°C et 30°C.
• Deux saisons sèches :
  • Gravana : de mai à septembre.
  • Gravanito : janvier et février.
• Deux saisons humides :
  • Mars à avril (pluies intenses et chaleur).
  • Octobre à décembre.

🕒 Meilleures périodes : de juin à septembre pour les températures plus sèches.

🕰 Décalage horaire

• • -1h en hiver, -2h en été par rapport à la France.

💱 Devise

• • Dobra (STN).
  • Pas de distributeurs automatiques.
  • Cartes bancaires uniquement acceptées dans les grands hôtels.
  • Il est indispensable d’arriver avec de l’argent liquide en euros ou dollars.
  • Change possible en banque ou au marché noir (sans risque particulier, mais à faire prudemment).

🗣 Langue

• • Langue officielle : portugais.
  • Créole santoméen très présent.
  • Le français n’est pas courant, un minimum d’anglais ou portugais est utile.

☪️ Religion

• • Majorité chrétienne catholique.
  • Quelques communautés protestantes et animistes.
  • Respect des croyances et traditions locales apprécié.

🏥 Santé

• • Vaccins obligatoires : fièvre jaune (carnet exigé).
  • Vaccins recommandés : DTP, hépatite A et B, coqueluche, typhoïde.
  • Zone de paludisme endémique : traitement antipaludique + répulsifs indispensables.
  • Boire de l’eau en bouteille capsulée uniquement.
  • Fruits et légumes à peler systématiquement.
  • Infrastructure médicale très limitée → prévoir une bonne assurance rapatriement.

🚗 Transports

• Transports terrestres

• Sur São Tomé :
  • Taxis collectifs ou privés (sans compteur, négociation obligatoire).
  • Location de voiture (de préférence 4x4) possible à l’aéroport.
  • Éviter les locations via des particuliers (état des véhicules + absence d’assurance).

• Sur Príncipe :

• • minibus rouge circule, peu de transports disponibles.

• Ferries

• • Liaison maritime entre les îles irrégulière et peu fiable.

• Avion

• • Vols réguliers entre São Tomé et Príncipe via Air São Tomé.

🤝 Vie quotidienne; bienséance

• • Population chaleureuse et respectueuse.
  • Vie rythmée par la nature, la mer et la culture insulaire.
  • Ne pas prendre les locaux en photo sans leur autorisation.
  • Tenue décente attendue dans les villages.

📱 Téléphone; Internet

• • Couverture mobile correcte à São Tomé.
  • Connexion faible voire absente sur Príncipe.
  • Cartes SIM locales disponibles.
  • Wi-Fi rare et de mauvaise qualité (prévoir une carte eSIM ou box de poche si besoin).

🍽 Gastronomie; traditions culinaires

🐟 Spécialités locales

• • Poissons et fruits de mer omniprésents : thon, espadon, poulpe, langouste.
  • Cacao, café, huile de palme, vanille, noix de coco sont à la base de nombreuses recettes.
  • Plats typiques :
    • Calulu : ragoût de poisson ou viande avec légumes-feuilles.
    • Feijão con peixe : haricots avec poisson.
    • Banane plantain frite, manioc, riz.

🍫 Chocolat & douceurs

• • L’un des meilleurs chocolats du monde.
  • Visites possibles dans les anciennes roças (plantations).
  • Desserts à base de banane, papaye, noix de coco.

🍹 Boissons

• • Jus tropicaux (mangue, goyave, ananas).
  • Bière locale (Rosema), rhum de canne artisanale.